Seguro que en algún momento has intentado hacer una dieta cetogénica o una dieta baja en carbohidratos, y has buscado qué alimentos son ricos en grasas. Te voy a hablar de 10 alimentos ricos en grasa y de qué forma puedes introducirlos en tu día a día. ¡Empezamos! Tabla de contenidos1 Introducción2 10 alimentos ricos […]
Blog sobre salud y nutrición
Importancia De Los Biorritmos En La Salud
¿Quieres una consulta privada con mi equipo? ↪️Contacta con nosotros sin compromiso Tabla de contenidos1 Introducción2 ¿Cómo se desarrolla la cronobiología?3 Los biorritmos y el organismo4 Consecuencias de sus alteraciones4.1 Consecuencias hormonales: 4.2 Consecuencias metabólicas4.3 Obesidad4.4 Inflamación crónica4.5 Efectos a nivel nervioso y emocional Introducción En los últimos años, además de estrategias nutricionales, farmacológicas y […]
6 Efectos Secundarios De La Autofagia Que No Te Habían Contado
Existen múltiples beneficios asociados a la autofagia, pero si esta no se gestiona adecuadamente puede ocasionar una serie de problemas físicos. A continuación, hablaremos acerca de 6 de estos posibles efectos secundarios. ¿Conoces los beneficios que proporciona la autofagia? ▶️8 Beneficios De La Autofagia Que Debes Conocer. Tabla de contenidos1 CATABOLISMO MUSCULAR2 ALTERACIONES DEL METABOLISMO3 […]
5 Herramientas Para Cuidarse En Cuarentena | Vuelve + Fuerte
Actualmente estamos viviendo la pandemia del coronavirus, haciendo que la gente tenga que estar recluida en su casa, sin poder salir a la calle, generando muchas dudas acerca del cómo alimentarse, suplementarse y hacer ejercicio físico. Es muy importante saber que mientras dure la cuarentena pueden existir consecuencias negativas para la salud. ➡️🎥 ¿Sabes qué […]
Todo Sobre la Glutamina: Qué Es, Beneficios y Cómo Tomarla
Vamos a hablar de uno de los aminoácidos más importantes para la salud, la glutamina. Qué es, en qué circunstancias y cómo debemos usarlo. Mucha gente se pregunta si es beneficioso para muscular, para mejorar el rendimiento deportivo o ayuda a superar determinadas patologías. En este artículo te aporto algunas claves. ➡️🎥 ¿Quieres saber más […]
7 Herramientas Para Enfrentarte A Enfermedades Autoinmunes
Desde este Blog quiero ayudarte en estos días difíciles y ofrecerte algunos consejos que también te servirán de cara al futuro. Hoy os hablo de 7 herramientas para poder enfrentarte a las enfermedades autoinmunes. Estas enfermedades son un tipo de patologías donde el sistema inmunitario libera alta cantidad de anticuerpos que se equivocan y acaban […]