Doy la bienvenida en este Blog a un gran amigo y compañero, el entrenador personal de pilotos Carlos Corell. Tengo la suerte de trabajar con él desde hace unos años y me parece una excelente oportunidad para que conozcáis como el mundo del automovilismo y la nutrición están más ligados de lo que parece. Carlos […]
Blog sobre salud y nutrición
Nutrición o alimentación, ¿sabes realmente sus diferencias?
¿Cuál es la diferencia entre nutrición y alimentación? Seguro que has utilizado los dos términos muchas veces a la hora de hablar de tus hábitos o en el momento de seguir una dieta, pero debes saber que definitivamente no tienen el mismo significado por una razón muy sencilla. La alimentación es la ingesta de calorías […]
Principales peligros del Endurance y cómo prepararse para este tipo de deportes
Hola, hoy quiero hablarte acerca de las alarmantes noticias que nos han llegado en los últimos meses y relacionan varios casos de muertes y accidentes cardiovasculares con deportes de larga distancia. Como profesional médico se trata de un tema que me preocupa y por esta razón veo necesario hablar de ello en esta entrada. Los […]
La importancia de tonificar el cuerpo al adelgazar
Hoy me gustaría hablaros sobre la importancia de tonificar el cuerpo al adelgazar. No es el momento de hablar en profundidad acerca de rutinas HIIT (algo que haremos en próximos artículos), pero sí os reconozco que me parece interesante la relación entre este tipo de entrenamiento y la necesidad de tonificar el cuerpo cuando perdemos peso. […]
Grasas: Qué son y por qué añadirlas a tu dieta
Tengo interés en hablaros de uno de los macronutrientes fundamentales para nuestro organismo, las grasas. Resulta curioso observar como en ocasiones las grasas son vistas como un enemigo, pero no siempre se es consciente de que sin ellas nuestro sistema hormonal sufre y en consecuencia pueden desencadenarse una serie de desequilibrios que afectan a la […]
El engaño de las dietas milagro
Hola, hoy os hablo de las dietas milagro. Constantemente suelo alertar a la gente que visita mi consulta sobre el peligro de adelgazar siguiendo algunas pautas y consejos que han llegado a sus manos. Por eso, creo que es un buen momento para explicaros lo que pienso sobre este tipo de dietas que aseguran resultados […]