En el artículo de hoy voy a hablaros de un neurotransmisor fundamental en la gestión de nuestras emociones, la serotonina. Además de conocer cómo funciona, os daré algunos consejos que ayudarán a que podamos aumentarla de manera natural. Tabla de contenidos1 ¿Qué es la serotonina?2 ¿Cómo podemos elevar la serotonina sin recurrir a fármacos que […]
Blog sobre salud y nutrición
Qué Es La Diabetes Tipo 2, Sus Síntomas Y Diagnóstico
En este artículo vamos a conocer más a fondo la diabetes tipo 2, una de las patologías que ha cobrado más auge en los últimos años y que afecta a 300 millones de personas en el mundo, lo que significa que más del 10% de la población adulta la padece. Es una enfermedad que conduce […]
CÓMO ADELGAZAR ELIMINANDO GRASA VISCERAL
En este post os voy a hablar de las mejores herramientas y fórmulas para adelgazar, pero sobre todo a expensas de grasa, ya que no es lo mismo hacerlo perdiendo masa muscular que reduciendo grasa. Ese debe ser nuestro principal objetivo. En el siglo XXI vivimos una epidemia vinculada al aumento del porcentaje de grasa, […]
Qué es la dopamina cómo funciona y como podemos mejorar sus concentraciones en el organismo
Cuando hablamos de emociones, gestión emocional, buscar la felicidad, cómo afrentarnos a la adversidad, cómo estar apasionados… tenemos que hablar también de biología. Y como podemos modular la concentración de neurotransmisores gracias a la nutrición, ejercicio y/o a través de suplementos específicos.
La relación entre la autoinmunidad y tu intestinto
¡Hola! Es un placer para mí presentaros a mi gran amiga y compañera Diana Alarcón Arís. Como sabéis, tanto en este blog como en mis vídeos intento ofreceros una visión pragmática pero también muy abierta e integral sobre la salud. Dentro de esta búsqueda es esencial rodearme de profesionales con los que aprender y establecer […]
Ayuno Intermitente: ¿Qué Comer Y Cuándo Hacerlo?
‼Suscríbete a mi canal ‼y dale a la campana de notificaciones para estar informado de todo el contenido que actualizo En este post voy a daros algunos consejos acerca de qué comer y cómo mejorar la estrategia del ayuno intermitente. Ya he hablado en otras ocasiones de algunos errores típicos que se producen a la […]