Una de las dietas que más dudas suscita acerca de sus beneficios, perjuicios y su ejecución es la dieta basada en plantas. En este artículo vamos a hablar sobre los 8 beneficios de la dieta vegana. Cuando hablamos de la nutrición tenemos que hablar de forma integral acerca de qué se tiene que componer tu […]
Nutrición
7 Causas por las cuales NO consigues Adelgazar
Cada vez son más las personas que tienen sobrepeso, obesidad con grasa abdominal etc, y sabemos que estas condiciones pueden tener consecuencias graves para nuestra salud, como predisposición a diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, enfermedades neurovasculares, inflamación o patologías del sistema inmunitario. Hoy te hablo de este problema y las razones por las que a […]
8 Mitos sobre la Cetosis
Hablar de nutrición implica hacerlo del balance de macronutrientes y personalización de los mismos en función del contexto personal. Una de las herramientas que existen para ello es la cetosis. Ante la privación de hidrato de carbono en la ingesta (no más de 30 gramos netos de glucosa) el organismo entra en una carencia energética […]
Azúcar: Aprende A Reducir La Adicción De Forma Óptima
¿En ocasiones te cuesta controlar el consumo de azúcar? Muchas personas necesitan recurrir a él para reducir la ansiedad o simplemente desconocen si están consumiéndolo de manera abusiva. En este artículo te voy a dar algunas claves que seguro te ayudarán a resolver muchas dudas. En la sociedad occidental actual, son cada vez más las […]
Cómo Adelgazar Rápido Acelerando Tu Metabolismo
Uno de los objetivos que se plantea el ser humano alrededor de la nutrición y el deporte es bajar de peso. Todos nosotros hemos tenido épocas en las que quisimos adelgazar para alguna ocasión de manera rápida e intentamos realizar dietas espartanas, detox y agresivas que tienen después efecto rebote y consecuencias a nivel físico […]
Las Vitaminas Que Mejorarán Tu Vida Y Tu Rendimiento
¿Qué funciones tienen las vitaminas y cómo las puedes incorporar dentro de la suplementación diaria? A continuación voy a tratar este tema en profundidad. Ya sabes que dentro de los macronutrientes tenemos las grasas, las proteínas, los carbohidratos y en cuanto a los micronutrientes encontramos las vitaminas y los minerales. ¿Conoces los beneficios de los […]