Ayuno Intermitente
21/2/2023

Beneficios del Ayuno Intermitente en tu Cerebro

El ayuno intermitente es una herramienta que nos va a favorecer el equilibrio y el buen desarrollo de las funciones cognitivas de tu cerebro y de tu sistema nervioso. A continuación voy a hablarte de seis factores en los que el ayuno intermitente te puede ayudar.

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Ayuno Intermitente
2/12/2022

Descubre Cómo Entrenar en Ayunas

En los últimos años cada vez se habla más del ayuno intermitente y el entrenamiento realizado bajo la negación a una ingesta previa de las últimas 10-16 horas de alimento. Son muchos los deportistas y profesionales de este ámbito que recomiendan entrenar en ayunas....

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Ayuno Intermitente
4/4/2022

Qué puedo tomar en ayunas

En la actualidad el Ayuno Intermitente (AI) es una de las herramientas más utilizadas en el ámbito de la nutrición, la endocrinología y la medicina deportiva, pero ¿Sabes que se puede tomar en ayunas?

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Ayuno Intermitente
31/8/2021

Protocolo OMAD: Qué Es y Cómo Funciona | Ayuno Intermitente

Actualmente existe una modalidad que también nos genera muchísimas preguntas, y es lo referente al protocolo OMAD, en el cual sólo en una hora a lo largo del día vas a introducir el total calórico.

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Ayuno Intermitente
10/8/2021

7 Herramientas Para SALIR o ROMPER el Ayuno Intermitente

Un ayuno intermitente bien aplicado nos puede proporcionar beneficios inmunológicos, endocrinológicos, neurológicos, etc. pero ¿Cómo se debe romper el ayuno intermitente correctamente?

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Ayuno Intermitente
14/1/2020

Ayuno Intermitente: ¿Qué Comer Y Cuándo Hacerlo?

En este post voy a daros algunos consejos acerca de qué comer y cómo mejorar la estrategia del ayuno intermitente. Ya he hablado en otras ocasiones de algunos errores típicos que se producen a la hora de abordar el ayuno intermitente, de ahí que considere importante establecer algunas pautas básicas

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