En muchas ocasiones el ejercicio mal ejecutado puede terminar causando un sobreentrenamiento, esto va a generar un impacto negativo en tu sistema nervioso, hormonas e inmunidad; en este artículo te cuento 7 herramientas principales para contrarrestar los efectos perjudiciales del sobreentrenamiento
El entrenamiento es una de las principales herramientas que nos ayuda a tener una salud óptima; pero, ¿sabías que el exceso de deporte puede conducirte a un sobreentrenamiento, y esto puede tener circunstancias negativas para tu vida y salud? es por eso que en este artículo estaremos hablando de los
Cuando nos referimos a la incorporación de todas las herramientas que van a favorecer tu salud, composición corporal, metabolismo y rendimiento deportivo, tenemos que hablar de una correcta nutrición, suplementación, mejoría de los biorritmos e indudablemente el ejercicio.
En ocasiones realizamos esfuerzos físicos de gran intensidad prolongados en el tiempo, lo que llamamos sobreentrenamiento, ¿cómo afectan las hormonas en las diferentes reacciones de nuestro cuerpo que se producen?