Nutrición
21/12/2023

La Palabra 'Dieta': Un Enfoque Equivocado que Puede Costar Caro a tu Salud

El término "dieta" tiende a implicar un ciclo con un comienzo y un final definidos. Sin embargo, este enfoque puede resultar perjudicial a largo plazo. Genera ansiedad, desencadena problemas emocionales y psicológicos, y puede dar lugar a una serie de complicaciones físicas. ¿Realmente buscamos eso

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Nutrición
5/9/2023

Comida Afrodisíaca: Mitos y Realidad

Hola a todos, en este artículo abordaremos el tema de la comida afrodisíaca y los mitos que rodean este concepto. En los últimos tiempos ha habido un aumento significativo en la búsqueda de alimentos y suplementos que puedan mejorar la libido y el rendimiento sexual en general.

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Nutrición
9/12/2022

Qué Son los Áminoacidos Esenciales y Para que Sirven

Uno de los suplementos más utilizados en el deporte y por el que más me preguntáis son los aminoácidos esenciales; quiero que sepáis que existen tres macronutrientes: los carbohidratos, las grasas y las proteínas. En este artículo os hablo sobre ellos y su importancia.

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Nutrición
14/10/2022

Cómo Dejar de Comer Azúcar o Reducir su Consumo

Mucho se ha hablado sobre el azúcar simple y de todas las patologías que puede generar, y lo que más alarma es que esta sociedad parece depender de él. Es por eso que aquí te hablaremos del azúcar de una manera coherente.

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Nutrición
2/9/2022

7 beneficios del aceite de coco

El aceite de coco tiene muchos beneficios para la salud, pero existen afirmaciones negativas sobre este producto que están basadas en el paradigma que lleva más de 60 años en relación con el mito de las grasas saturadas y su perjuicio en cuanto al impacto de las enfermedades cardiovasculares.

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Nutrición
6/5/2022

El azúcar ¿Un villano para la salud?

Al azúcar siempre se le han atribuido patologías neuronales, endocrinas, hormonales, inmunológicas, adicciones, trastornos de alimentación, trastornos metabólicos, diabetes tipo 2 y muchas enfermedades más. Sin embargo, cuando su consumo es ocasional y con cierta coherencia, no debe generar miedo.

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