Blog sobre Salud y Nutrición

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Diabetes
18/11/2025

Inflamación crónica de bajo grado: el origen silencioso de la diabetes

La diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico no se explican solo por la glucosa elevada. Hoy sabemos que la inflamación crónica de bajo grado es uno de los principales motores del deterioro metabólico.

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Salud
30/10/2025

Glicina: mucho más que un aminoácido

En los últimos años, la glicina ha empezado a destacar como un modulador clave del sistema nervioso, del equilibrio hormonal, del sueño reparador y de los procesos inflamatorios. Hemos empezado a entender mejor su papel en la salud integral del organismo.

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Salud
2/10/2025

Omega-3: beneficios y evidencia clínica

Hoy en día, hablar de Omega-3 es casi obligatorio si mencionamos salud metabólica, inflamación, articulaciones o incluso embarazo. Pero, ¿sabemos realmente para qué sirve, cuándo tiene sentido suplementarlo y cuáles son los riesgos de hacerlo sin control?

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Deporte
17/9/2025

Parámetros analíticos y marcadores en deportistas

A simple vista, un análisis de sangre puede parecer solo una hoja llena de cifras. Pero para quienes trabajamos en salud integrativa y alto rendimiento, cada parámetro cuenta una historia. Especialmente en deportistas, donde los límites del esfuerzo no siempre coinciden con los del laboratorio. Porq

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Patologías
9/9/2025

Inflamación silenciosa: el vínculo entre tu intestino, la fatiga y la tiroides

¿A veces te sientes hinchado, sin energía o con la cabeza embotada después de comer? No eres el único, ya que muchas personas conviven con molestias digestivas persistentes. En consulta lo veo a diario: hombres y mujeres que llegan con digestiones pesadas, fatiga que no desaparece, alteraciones horm

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Deporte
26/8/2025

Suplementación deportiva actualizada: lo que realmente funciona en 2025

Este artículo no es solo una lista. Es una guía desde la práctica real, para que entiendas qué suplementos valen la pena, cuándo tomarlos, qué dosis son efectivas y qué riesgos deberías evitar.

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