
¿A veces te sientes hinchado, sin energía o con la cabeza embotada después de comer? No eres el único, ya que muchas personas conviven con molestias digestivas persistentes. En consulta lo veo a diario: hombres y mujeres que llegan con digestiones pesadas, fatiga que no desaparece, alteraciones horm

¿Te han dicho alguna vez que "todo está bien" en tus análisis, pero tú sientes que algo no encaja? Te levantas cansado, te cuesta concentrarte, no toleras el frío, tu metabolismo parece haberse frenado, y a pesar de todo, nadie encuentra nada fuera de lo normal. Este escenario, aunque frustrante, e

Mejorar el metabolismo es una cuestión de estrategia, y una de las herramientas más potentes para lograrlo es el ejercicio físico. Ahora bien, ¿y si te dijera que mejorar tu metabolismo no tiene nada que ver con fórmulas mágicas, sino con decisiones simples que puedes mantener en el tiempo? En esta

Sigues la dieta, haces ejercicio, te esfuerzas… y aun así, la báscula apenas se mueve. Seguro que te ha pasado. La explicación, muchas veces, no está solo en lo que comes o en cuántas calorías quemas, sino en algo más profundo que ocurre dentro de tu cuerpo: en tu cerebro.

Una parte importante de esta revolución son los fármacos de última generación, aunque son eficaces dependiendo el contexto, deben usarse con control médico para evitar efectos secundarios, ¿estamos ante un verdadero avance terapéutico? ¿qué beneficios y riesgos tienen estos fármacos?
Únete a la comunidad y recibe la newsletter semanal con los mejores consejos sobre salud y nutrición.